앞으로 안나가는 평영, 연습방법

접영, 플립턴 뭐..어느 정도 영법 이제 좀 배웠나? 아니 적어도 레인에서 이제 따라는 간다!이지만..

아직도 앞으로 안나가는 평영.

예전엔 한바퀴, 심하면 한바퀴 반까지 뒤로 밀렸는데..이젠 적어도 따라간다는 내 마음의 착각.

어쩌다 앞서 출발한 평영. 뒤를 돌아보니 교통 체증이. (아, 미안해요 ㅠ)

 

오늘은 "평영 제자리 스타트 - 평영 - 다이빙 스타트 - 자유형- 플립턴 발 터치까지만"  루틴으로 돌았는데, 반복으로 돌다 보니, 마지막 도착부터 선두 출발하기. 그러다 피할 수 없는 평영 출발을 앞서서 가게 됐다.

보다못한 ㅎㅎ 수친이 알려준 팁

 

1. 항상 오리 궁뎅이 자세를 유지하고 있기.

평영으로 가는 내내 유지하면 다리가 너무 가라앉지 않게 하면서 앞으로 나가는 효과

 

2. 접영처럼 가슴 누르기하면서 앞으로 갈 자세 만들기

팔을 앞으로 그냥 쭉 뻗기만 하는 게 아니라, 가슴을 눌러주면서 앞으로 나가는 접영자세와 같이 양쪽 팔을 펼쳐서 뻗기

 

 2번. 아?! 그러네! 깨달음 왔는데, 이미지로 다시 떠올려 연상시키기 힘드네

더 찾아봐야 겠다. 

 

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평영연습 영상들 찾다보니, 웨지킥Wedge Kick & 윕킥 Whip Kick 2가지가 있다고 한다.

윕킥이 난이도가 더 높은 킥.

 

물속에서, 지상에서 평영 킥 연습하는 방법을 담고 있는 영상.

이현진 수영 TYM ) How to Breaststroke - 1 / 평영 발차기 배우기 / 평영 뜨기

https://youtu.be/9uXaX6Ln29c

Breaststroke Whip kick or Wedge kick ?

몸이 가라앉는 경우, 무릎을 접어당기고 발차기로 하면 되나? 

자유수영하면서, 내 몸이 가라앉지 않는 포인트를 찾아보라고 하셨는데..아직 이해 잘 못 한거 같다. ㅠ.

네..ㅠ.ㅠ 그래서 슬퍼요

 

https://youtu.be/OpOMBxuuKiA

 

발목회전도를 연습하라고 하는 더포스의 영상.

#더포스 - #평영선수 20년경력의 #평영강습 영상

 

https://youtu.be/6QVrEqSDiCw