자유형, 팔돌리기 & 팔 꺽기 어떻게 고쳐요?
오늘은 간만에 예전 쌤이 강습에 대타로 나타나셨..
반가우면서 헛..오늘 힘들겠군 이런 생각이 동시에 들었더라죠 ㅎ
1분 루틴 50미터 x 3
스트로크3/5/3 회당 1번씩 숨쉬기 200m x 2set
스트로크3/3 50m + 100m
40초 루틴 25미터 4바퀴
잠영 스타트 교정
별로 한거 없는데, 왜 이 루틴이 은근 빡시게 느껴지는건지.
A레인에서 가장 뒤에서 가는데, 타이트했지만 어쨋든 소화해냈다고 체크하는 예리함에 헙.
근데 오늘은 강습후 나보다, 아홉살 우리 아들 상담을 하고 나왔답니다.
딱 선생님 반이 자리가 생겨서 넣었는데..
유망주!!라고 무조건 밀어넣은 엄마와 달리, 쌤은 난감?해 하시는 군요. ㅠ.ㅠ
자유형을 한 팔로만 해요!
넹?
자유형 스트로크는 앞으로 주욱~ 뻗어주고
오른팔이 올 때까지 왼팔은 버티고 머리옆에 있어줘야 하는 건 알죠.
근데 버틴 다음엔?
팔이 어디로 가야해? 당연히 물을 잡아줘야죠.
근데 얘가 (아니 우리 애 왼팔이) 그냥 가슴팍으로 가서 붙어버린다는 군요. 설명할 방법이 없네 참.
반대팔은 물잡기를 하는데, 한 팔은 그냥 접혀버리니..결국 한 팔로 수영 하는 셈이라고.
어쩌죠??
버릇이 들려고하니 교정을 해야죠. 교정을 어떻게? 근데 애들은 참 금방 익히기도 하지만, 그렇게 되기 전에 이해하는 시간이 또 오래걸리기도 하는 문제가 있죠. 쌤이 설명해주는게 제일 좋긴 하지만..어떨땐 엄마가 보조설명을 해주면 그제야
응? 아~ 하는거 그런거 있잖아요?
그래서 제가 오늘 또 대신 배우고 왔지요.
엄마라도(부터) 제대로/잘하라고 배운거 아니고..
강습은 강습대로 실전이고, 또 집에선 유튜브를 봐요.
유튜브 없이 어찌 뭔가를 알았던가 싶다는..
찬물CHANMUL 채널
초보자와 앞으로 잘 안나가는 분들 오세요
https://youtu.be/ML_zAnQtCqc?si=ygzIGiEcAk90jP16
팔 돌리기 & 팔 꺾기
1. 머리 쪽에서 제일 높은 산이 그려진다 생각하기
2. 자연스럽게 팔꿈치를 높게 들면 몸도 들리면서 롤링이 된대요
굿나잇진조 채널
자유형 팔꺾기가 안되면 꼭 봐야하는 영상!(팔꺾기기초,어깨통증,꿀팁)
https://youtu.be/9iMHNtb9z0k?si=h9YIgN8UE30GSwzv
바지주머니에서 손을 슬쩍 뺀다고 생각할 만큼, 힘빼서~~ 손을 들어보세요 ㅎㅎㅎㅎ
(손에 힘뺴란 말을 진짜 말이 들어본 나 ㅎㅎㅎㅎ)
물밖에서 설명하는 썜의 열정이 팍팍 ㅋㅋ